FREEDOM
9-wöchiger Transformationskurs

Als zertifizierte Chakradance™- Facilitatorin begleite ich Dich auf deiner 9-wöchigen Reise, im Gruppenformat durch Deine 7 Chakren.

Woche 1:

Ankommen & Spüren-

eine Reise durch alle Chakren

In der ersten Woche kommst Du an.

Du tanzt einmal durch alle sieben Chakren – nicht um sie zu analysieren, sondern um sie bewusst wahrzunehmen.

Wo reagiert dein Körper?

Wo entsteht Bewegung von selbst, und wo stockt sie?

Wo tauchen Emotionen auf, die du gar nicht erwartet hast?

Diese erste Woche ist deine persönliche Landkarte. Sie zeigt dir, wo Energie deine fließt – und wo sie noch nicht im "Flow" ist.

Du erfährst, was genau wir in den kommenden 9 Wochen "tanzen" und wie sich Chakradance auf Dein Leben auswirken kann.

Du darfst das erste Mal von dem liebevollen Container erfahren, der Dich die kommenden 9 Wochen halten und tragen wird.

Woche 2:

Das Wurzelchakra- Muladhara

Das Wurzelchakra sitzt an der Basis der Wirbelsäule und ist dein Fundament.

Es ist das Chakra des Überlebens, der Sicherheit und des Urvertrauens, des Zuhause-Fühlens.

Hier schlummern auch die Muster unserer Familie und Vorfahren – oft unbewusst, aber spürbar.

Im Tanz gehen wir mit treibender, erdiger Musik tief- der Tanz entsteht in Beinen und Füßen. Du verwurzelst Dich, stabilisierst dein Fundament und findest wieder Halt.

Wenn dein Wurzelchakra wieder in Balance kommst steigt deine

körperliche Vitalität und Kraft
materielle Stabilität
Existenzsorgen und Angst verringern sich
präsenter im "Hier und Jetzt".

Woche 3:

Das Sakralchakra- Svadhisthana

Svadhisthana bedeutet übersetzt "Süsse".

Genau diese bringt dieses Chakra in unser Leben, wenn es in Balance ist.

Das Sakralchakra befindet sich im Unterleib.

Es ist das Chakra des Wassers- des Fließens, der Lust, der Emotionen

deines schöpferischen Ausdrucks, der Sinnlichkeit und Sexualität.

Hier trägt der Körper Emotionen, die nie ausgedrückt werden durften.

Im Tanz öffnen wir uns für fließende, weiche Bewegungen.

Hüften, Bauch, der ganze Unterkörper beginnt sich zu bewegen.

Je mehr Dein Svadhisthana in Balance kommst, desto

mehr Lebensfreude,
gesunde Beziehungen und
Nähe und
emotionale Balance

kannst Du erfahren.

Woche 9:

Deine Integration

In der letzten Woche schauen wir gemeinsam zurück.

Jede/r Teilnehmer/in hat während der neun Wochen für jedes Chakra ein Mandala gemalt – intuitiv.

Du betrachtest sie jetzt als großes Ganzes zusammen.

Was hat sich verändert?
Was zeigt sich?
Was ist leichter geworden?

Diese Woche ist für Dich ein kraftvolles Ankommen.

Ein Erkennen, wie weit du gegangen bist.

Woche 4:

Das Solarplexuschakra-Manipura

Das Solarplexuschakra befindet sich zwischen Nabel und Brustbein.

Es ist dein persönliches Kraftzentrum – der Ort, von dem aus Du handelst, entscheidest, dich durchsetzt.

Ist es nicht in Balance, folgst du anderen statt dir selbst, du kämpfst um Kontrolle.

Im Tanz erwachen dynamische, kraftvolle Bewegungen.

Das Feuer in deiner inneren Mitte wird geschürt. Du beginnst deinen Raum einzunehmen.

Je mehr Dein Solarplexuschakra ins Gleichgewicht kommt, umso mehr wächst deine

innere Stärke und dein
Selbstbewusstsein.

Du erhältst mehr

Klarheit und Richtung, du kannst deine
Grenzen setzten und die
Kontrolle über Dein Leben kommt zurück.

Woche 5:

Das Herzchakra- Anahata

Das Herzchakra liegt in der Mitte des Chakrensystems.

Hier sitzt alles, was wir je geliebt haben, verloren haben, vermissen.

Und hier sitzt auch die Fähigkeit, uns selbst zu lieben.

Im Tanz öffnen wir Brust und Schultern – Bereiche, die wir oft schützend zusammenziehen.

Sanfte, weite Bewegungen lassen die Energie des Herzens fließen.

Was sich verschlossen hat, beginnt sich zu erweichen.

Verbindung entsteht – zu anderen, und vor allem zu dir selbst.

Wenn dein Herzchakra sich öffnet kannst Du

bedingungslose Liebe zu dir selbst und anderen erfahren,

empfindest Mitgefühl und Empathie,

es fällt dir

leichter zu vergeben

und

Verletzungen loszulassen.

Eine

innere Harmonie und Frieden

breiten sich aus und du öffnest dich für

Geben und Empfangen.

Woche 6:

Das Kehlkopfchakra- Vishudda

Das Kehlkopfchakra ist dein Tor nach außen. Es trägt deine Stimme, deine Wahrheit, dein Recht, gehört zu werden.

Wer gelernt hat zu schweigen, zu funktionieren, sich anzupassen – trägt hier oft Spannung.

Im Tanz verbinden wir Klang und Bewegung.

Töne dürfen entstehen.

Schicht für Schicht öffnet sich, was blockiert war.

Mit der Zeit wird die eigene Stimme klarer im Leben.

Du erfährst

ehrliche und klare Kommunikation

du erlangst deine Fähigkeit,

die eigene Wahrheit zu sprechen

zurück.

Dein

kreativer Ausdruck,

wie z.B. deine Stimme oder Schreiben, wird gestärkt.

Du kannst

besser zuhören

und

emphatischer sein.

Woche 8:

Kronenchakra-Sahasrara

Das Kronenchakra sitzt an der Spitze des Kopfes – es ist das Tor nach oben, zur Verbindung mit etwas Größerem als wir selbst.

Es lässt sich nicht erklären, nur erleben. Im Tanz werden Musik und Bewegung zu einer Art betendem Tanz. Die Frequenzen sind hoch und fein.

Viele Teilnehmerinnen berichten von tiefer Stille mitten in der Bewegung, von einem

Gefühl der Verbundenheit mit allem.

Ein

tiefer innerer Frieden

breitet sich aus, du verspürst

Sinn und Vertrauen ins Leben.

Es ist das Tor zu

höherem Bewusstsein.

Woche 7:

Drittes Auge- Ajna

Das Dritte Auge steht für Intuition, Klarheit, inneres Sehen und sitzt zwischen den Augenbrauen.

Es ist unser inneres Wahrnehmungsorgan. Es empfängt, was sich nicht rational erklären lässt – Bilder, Ahnungen, tiefe Klarheit.

Im Tanz werden die Bewegungen ruhiger, nach innen gerichtet. Wir folgen nicht mehr der Musik, wir folgen dem, was von innen kommt. Traumbilder, Visionen, plötzliche Erkenntnis – all das gehört zu dieser Woche.

Wenn Du deiner Intuition bisher wenig getraut hast, dann kannst du hier beginnen, sie als

innere Führung

zu erleben und Du hast ein

stärkeres Vertrauen in deine Entscheidungen.

Deine

mentale Klarheit

und dein

Fokus

steigern sich und ein tiefer Zugang zu deiner

inneren Weisheit

öffnet sich.

Du kannst

klar sehen

und bist nicht mehr mit illusorischen Gedanken beschäftigt.

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