FREEDOM
9-wöchiger Transformationskurs
Als zertifizierte Chakradance™- Facilitatorin begleite ich Dich auf deiner 9-wöchigen Reise, im Gruppenformat durch Deine 7 Chakren.
Woche 1: EINFÜHRUNG UND INTEGRATION In unserer ersten gemeinsamen Woche lernst du den Ablauf von Chakradance ™ kennen. Begleitet von der speziell ausgewählten Musik tanzen wir durch alle 7 Chakren. So kannst Du die unterschiedlichen Energiequalitäten in jedem einzelnen Chakra wahrnehmen. Welches Chakra sich für dich stimmig und lebendig oder vielleicht noch unausgeglichen anfühlt. Diese Reise lässt dich in deinem Körper ankommen. Sie lädt Dich ein achtsam zu spüren, wo Deine Energie frei fliesst oder Du vielleicht noch mehr Aufmerksamkeit hinlenken möchtest. Zum Abschluss gestaltest Du dein Mandala um das Erlebte kreativ auszudrücken und zu integrieren. Im Anschluss besteht der Raum um Erfahrenes zu teilen.
Woche 2: WURZELCHAKRA- Muladhara In dieser Woche widmest Du dich deinem Wurzelchakra- deinem energetischen Fundament. Durch erdende, rhythmische Bewegungen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf unsere Urinstinkte und unserem ursprünglichen, instinktivem Selbst. Das Muladhara- Chakra steht für unsere Wurzeln und Lebensthemen wie Sicherheit, Stabilität und Zugehörigkeit. Oft zeigt sich in diesem Tanz eine Verbindung zu unseren Ahnen, unserer Familie, unserem "Tribe" und Qualitäten wie Kraft, Lebensenergie und Unterstützung Abschließend unterstützt die Mandala- Kunst und das Teilen deiner Erfahrungen bewusst zu reflektieren und innerlich zu verankern.
Woche 3: Sakralchakra- Svadisthana Dein Sakralchakra steht in Verbindung mit deinen Gefühlen und Deiner Sexualität. Die Essenz dieses Chakras zeigt sich in Nähe, Intimität und echter Verbundenheit mit anderen Menschen. Durch das Tanzen von langsamen, flüssigen Bewegungen der Hüften, des Bauchs und des Beckens öffnen wir unseren Körper für den Fluss der Lebensenergie. Im Tanz können wir uns unserer eigenen Bedürfnisse bewusster werden und eine tiefere Wertschätzung für unser Wohlbefinden entwickeln. Intime Beziehungen können leichter und freier gelebt werden. Dein Leben kann freier erlebt werden, mit mehr Sinnlichkeit, Freude und Genuss. Abschließend unterstützt die Mandala- Kunst und das Teilen deiner Erfahrungen bewusst zu reflektieren und innerlich zu verankern.
